Author: zilong

Jakarta – Makanan ternyata tidak hanya berkaitan dengan rasa kenyang dan asupan nutrisi. Apa yang dikonsumsi menjelang waktu tidur juga dapat berhubungan dengan kualitas tidur dan pengalaman seseorang saat bermimpi. Selama ini,…

Jakarta – Kesibukan dan waktu istirahat yang terbatas membuat sebagian orang terbiasa menghabiskan makanan dalam waktu singkat. Padahal, kebiasaan makan terlalu cepat bukan sekadar soal cara menikmati makanan, tetapi juga dapat memengaruhi…

Jakarta – Metode penurunan berat badan terus bermunculan di media sosial. Salah satu yang sempat ramai diperbincangkan adalah aturan 30/30/30, sebuah pola yang mengatur konsumsi protein dan aktivitas fisik pada pagi hari….

Jakarta – Menjaga kadar kolesterol tidak selalu berarti harus menghindari semua makanan berlemak. Yang lebih penting adalah memperhatikan jenis lemak, memperbanyak makanan kaya serat, dan memilih pola makan yang mendukung kesehatan jantung….

Jakarta – Kentang sering kali mendapat cap sebagai makanan tinggi karbohidrat yang sebaiknya dibatasi. Padahal, bahan pangan ini sebenarnya memiliki sejumlah nutrisi penting dan bisa menjadi bagian dari pola makan sehat, tergantung…

Jakarta – Kunyit identik dengan warna kuning cerah, tetapi ternyata ada varietas lain yang memiliki rimpang berwarna kebiruan hingga kehitaman. Kunyit biru atau Curcuma caesia Roxb ini dikenal lebih langka dan memiliki…

Jakarta – Banyak orang langsung membuang air bekas merebus jagung karena menganggapnya tidak memiliki nilai gizi. Padahal, minuman sederhana ini dipercaya mengandung berbagai nutrisi yang berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan. Air rebusan…

Jakarta – Banyak minuman yang selama ini mendapat cap buruk karena dianggap bisa mengganggu kesehatan. Padahal, jika dikonsumsi dengan cara yang tepat dan tidak diberi tambahan berlebihan, beberapa minuman tersebut justru memiliki…